Um acompanhamento nutricional individual para mulheres que estão cansadas de viver em guerra com a balança e querem emagrecer recuperando a autoestima, sem dietas restritivas e sem sofrimento.
Porque emagrecimento definitivo não se faz com dietas de gaveta, e sim com acolhimento e escuta.
Minha agenda já é bastante concorrida e Janeiro é o mês onde a ansiedade por resultados imediatos costuma aumentar. Eu só abro novas vagas quando tenho certeza de que posso oferecer a atenção individual que o tratamento comportamental exige.
Eu preciso ter tempo para ouvir a sua história, entender os seus gatilhos e estar ao seu lado nos dias difíceis.
Por isso, em janeiro, serão apenas 10 novas vagas para iniciar esse processo de transformação. Quando preenchidas, o acompanhamento fecha para novos pacientes.
Dentro do grupo, eu vou explicar:
Antes de abrir as inscrições para o público geral, estou reunindo as mulheres realmente interessadas em um Grupo Prioritário.
COMO FUNCIONA O MEU
Investigação Comportamental e Emocional:
Não olhamos apenas o que você come, mas por que você come. Identificamos os gatilhos de ansiedade, a fome emocional e os padrões que te levam a comer escondido ou perder o controle.
Nutrição Sem Terrorismo:
Esqueça a lista de "pode e não pode". Criamos uma estratégia alimentar que respeita sua rotina, suas preferências e sua vida social. Você vai aprender a emagrecer comendo o que gosta, sem demonizar alimentos.
Suporte e Acolhimento Constante:
A mudança de hábitos não é linear. Eu acompanho sua evolução para te acolher nos tropeços e ajustar a rota. Aqui, você não é julgada por "sair da dieta", você é acolhida para entender o processo.
Reconexão com os Sinais do Corpo:
Você vai reaprender a ouvir sua fome e sua saciedade. O objetivo é tirar o foco da regra externa (dieta) e devolver o controle para você, acabando com o ciclo de restrição e compulsão.
Esse acompanhamento É pra você que...
Esse acompanhamento NÃO é pra você que…
Sente que perde o controle diante da comida e come até passar mal;
Come escondido e sente uma culpa gigante logo depois;
Já fez inúmeras dietas, emagreceu, mas engordou tudo de novo (efeito sanfona);
Usa a comida como válvula de escape para ansiedade, tristeza ou estresse;
Quer olhar no espelho e voltar a se reconhecer, com autoestima e leveza.
Busca uma "dieta milagrosa" de 7 dias ou chás secabarriga;
Acredita que precisa passar fome ou cortar tudo o que ama para ter resultados;
Quer apenas um papel com um cardápio pronto sem tratar a raiz do problema;
Acha que compulsão alimentar é apenas "falta de vergonha na cara";
Quer continuar no ciclo de emagrece-engorda em 2026.
E espero te ver nos próximos meses tendo resultados como esses:
A prova de que é possível ser saudável sem viver de dieta.